Zajęcia "Zdrowy kręgosłup"

Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" ukierunkowane są na profilaktykę w minimalizowaniu bólu kręgosłupa. Korekcja, stabilizacja, wyrównywanie napięć mięśniowych, odciążenie oraz silne mięśnie grzbietu – to główne zalety ćwiczeń. W lekcji można wykorzystać duże lub małe piłki, które stanowią idealne źródło odciążania stawów i kręgosłupa. W dzisiejszych czasach gdy często jest przyjmowana pozycja siedziąca, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą wzmocnić kręgosłup do udziału w zajęciach. 

Zajęcia prowadzi magister fizjoterapii Beata Wiaderny.